懸賞情報

『それ、すべて過緊張です。』

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過緊張とは、ストレスにより交感神経系の緊張が過度に続いている状態で、仕事をしている人なら誰しもが日常で経験します。しかし、過緊張がうまく解消されずに続いてしまうと心身に不調が表れて、長引くと自律神経失調状態になります。本書は、精神科医・産業医の著者が体をゆるめることの大切さを説き、具体的なセルフケア方法も紹介しています。

『それ、すべて過緊張です。』（奥田弘美・著、1925円・税込）
提供：フォレスト出版（株）
《PCサイトURL》
https://www.forestpub.co.jp/

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